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Adresse

3 allée du 8 mai, Résidence la Foux,

06130 Grasse

07 82 34 56 13

07 51 61 95 23

Mail:

centreformation@naturorelax.com

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Formation Instructeur Yoga

 CONTACT FORMATRICE : CHRISTINE COULON 06 14 49 01 75

DURÉE DE LA FORMATION : 200 Heures 

 

 

Conditions :

1 we par mois , plus un cours particulier par mois et obligation de suivre ( de continuer )

un cours minimum par semaine avec son enseignant.

Fin de cursus :

Mémoire plus évaluation pratique. Mise en situation d enseignement .

Programme :

  • En premier lieu évaluation , reprise et amélioration de la pratique personnelle .

  • Apprentissage des grandes familles de postures et leurs variantes .

  • Exercices de respiration .

  • Pratique posturale

  • Développement de la concentration et du lâcher prise.

  • Apprentissage des structures de cours .

  • Anatomie- physiologie / psychologie / textes fondateurs

ANATOMIE :

  • Vocabulaire anatomique

  • Ceinture scapulaire , coude , poignet , différentes articulations , colonne vertébrale, étirement posturale.

PHYSIOLOGIE de la respiration

 

  • Mécanisme de la respiration

  • Structure de l appareil respiratoire

  • Structure et fonction du diaphragme

  • Pratique de la respiration dans le cours de yoga

PSYCHOLOGIE

  • Définition , repères historiques, concepts fondamentaux en psychanalyse

  • Relation enseignant / enseigné : dialogue , enjeux transferentiels, mécanismes relationnels de base . Panorama des psychothérapies contemporaines, place du yoga .


TEXTES FONDATEURS

 

  • Philosophie du yoga ( les yoga sutra de Patanjali)

  • Mode de vie et éthique

  • Spiritualité

  • Lignée des maîtres de Madras :

  • Désikachar . Krishnamacharya

 

Journée type samedi :

8h – pranayama
9h - pratique
11h – lecture , anatomie
12h30 – pause
13h30 – travail , lecture , philosophie
15h – pratique et technique ; chants , mantras , méditation.

16h30 -départ


Journée type dimanche :
8h – pranayama
9h – pratique
11 h – anatomie pour le mouvement , physiologie
12h30- pause
13h00- travail , étude des textes fondateurs.
14h30 - pratique en lien avec anatomie et physiologie 15h30- méditation de fin de stage
16h - départ .