Initiation à la Méditation

 Formatrice: Christine Coulon

Une journée pour apprendre les fondamentaux de la méditation :

A qui s'adresse cette formation :" Initiation à la méditation "?

A tous ceux qui débutent, ou souhaitent débuter, et explorer cette pratique et acquérir des outils pour les guider.

Depuis des milliers d'années, l'homme ,dans sa quete d'harmonie interieure , pratique la méditation .

La méditation améliore la concentration , augmente la conscience de soi,et permet de combattre le stress en aidant à se détendre et à affronter les situations difficiles. Elle favorise également un meilleure entente avec les autres .On peut également avoir recourt à la méditation pour conforter son bien etre physique et mental, pour surmonter la depression et les addictions.

La méditation se pratique de diverses manières; il existe une multitude d'exercice.

Dans un premier temps on peut éprouver de la difficulté à faire ce travail , toutefois , au prix d'un minimum de persévérance nous pouvons surmonter cette difficulté.

La méditation est une activité agréable et bienfaisante , et non pas laborieuse si nous acceptons d'etre accompagner au début de ce chemin .

L'initiation que nous vous proposons repose sur cette accompagnement vers un meilleur équilibre .

A la suite de cette journée vous maitriserez les bases de cette pratique et sans doute l'envie de continuer dans votre quotidien .

Journée type :

  • Présentation du groupe.

  • Quel rapport avez vous avec la méditation ?

  • Théorie et présentation des grands principes de la méditation , des différentes écoles et histoire de la méditation .

  • Différence entre méditation et relaxation .

  • Les bienfaits de la méditation ; pourquoi et comment méditer?

  • Quelques notions conçernant la neuroplasticité.

  • Cerveau gauche , cerveau droit .

REPAS VEGAN OFFERT AU CENTRE ET FAIT PAR LA FORMATRICE.( pour ceux qui veulent!)

 

 

Nous suivre
Unknown.jpeg
site protégé
Adresse

3 allée du 8 mai, Résidence la Foux,

06130 Grasse

07 82 34 56 13

Mail:

centreformation@naturorelax.com

Nous trouver